15 cách kéo dài thời gian quan hệ đơn giản, hiệu quả bạn nên biết

Việc kéo dài thời gian quan hệ không chỉ được các phái mạnh quan tâm mà còn được rất nhiều chị em phụ nữ chú ý đến. Chính vì vậy, hãy cùng tìm hiểu những cách kéo dài thời gian quan hệ vô cùng hữu ích mà cực kì đơn giản cho các cặp đôi nhé!

1.Tập trung vào màn dạo đầu

Một số người tin rằng, việc dạo đầu rất quan trọng. Màn dạo đầu bao gồm tiếp xúc cơ thể nhẹ nhàng, hôn và quan hệ bằng miệng. Điều này có thể kích thích đối phương có những trải nghiệm tuyệt vời khi quan hệ. Đặc biệt, màn dạo đầu có ý nghĩa rất quan trọng đối với phụ nữ.

Tập trung vào màn dạo đầu có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ

2.Vận dụng kĩ thuật Start-Stop

Những người đàn ông muốn kéo dài lâu hơn trong khi quan hệ có thể thử kỹ thuật Start-Stop. Đây là phương pháp khá phổ biến và được các cặp tình nhân áp dụng rộng rãi khi quan hệ.

Nguyên tắc của kỹ thuật này là khi nam giới cảm thấy muốn xuất tinh, cần trì hoãn các hoạt động tình dục ngay lập tức, kiên nhẫn chờ đến khi khoái cảm qua đi, sau đó mới bắt đầu các hoạt động tình dục một lần nữa.

Phương pháp này có thể giúp cho cơ thể của nam giới tránh tình trạng xuất tinh sớm, cũng như tăng khả năng kéo dài thời gian quan hệ.

Kỹ thuật Start-Stop giúp tăng thời gian quan hệ

3.Thử các hoạt động mới mẻ

Thử các hoạt động mới mẻ có thể giúp cho tình dục trở nên thú vị hơn, ví dụ như đi siêu thị hay đến khu vui chơi, nấu nướng cùng nhau… Điều này có thể giúp mọi người cảm thấy kết nối với nhau nhiều hơn và dễ mang lại hưng phấn khi quan hệ.

Thử các hoạt động mới mẻ giúp tình dục trở nên thú vị hơn

4.Kiểm soát lo lắng và căng thẳng

Lo lắng và căng thẳng có thể làm cho việc quan hệ khó có thể duy trì sự cương cứng ở nam giới. Đồng thời làm giảm sự hưng phấn của các cặp đôi.

Nguyên nhân gây lo lắng này chủ yếu là do tâm lý của người đàn ông quá lo sợ bản thân không thể làm tốt được chuyện chăn gối, không thể làm thỏa mãn được đối phương hoặc cảm thấy tự ti vì cơ thể kém hấp dẫn,…

Kiểm soát lo lắng và căng thẳng giúp tăng khả năng quan hệ

5.Bỏ hút thuốc lá

Hút thuốc lá có thể dẫn đến huyết áp cao và các vấn đề khác liên quan đến tim mạch gây ra các vấn đề rối loạn cương dương.

Nicotin trong thuốc lá mang đến cho người hút cảm giác mệt mỏi và căng thẳng lo âu. Nó còn khiến nam giới giảm ham muốn và các hoạt động tình dục khác.

6.Giao tiếp cởi mở với nhau

Giao tiếp cởi mở chính là cách tốt nhất để bạn có hứng thú hơn với bạn tình của mình. Cả hai cùng nói chuyện và chia sẻ với nhau là một giải pháp có thể giúp đối phương cảm thấy ít bị cô lập hơn và dễ dàng bày tỏ cảm xúc.

Giao tiếp cởi mở giúp giải toả lo lắng căng thẳng hoặc bạn có thể nói cho đối phương biết được mình thích làm gì trong khi quan hệ tình dục, điều này sẽ giúp bạn và đối phương dễ đạt cảm xúc thoả mãn khi yêu.

Giao tiếp cởi mở với nhau giúp tăng trải nghiệm khi quan hệ

7.Giải quyết các vấn đề ảnh hưởng đến mối quan hệ

Đây là vấn đề quan trọng cần được giải quyết với các cặp đôi, vì nếu điều này chưa được giải quyết sẽ dẫn đến rối loạn quan hệ tình dục ngay sau đó. Các cặp đôi cần giao tiếp tập trung vào cảm xúc, lắng nghe và giúp đối tác giải quyết các mâu thuẫn về mối quan hệ.

Giải quyết các vấn đề ảnh hưởng đến mối quan hệ giúp tăng gắn kết khi quan hệ

8.Tập thể dục điều độ

Như chúng ta đã biết, tập thể dục điều độ có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ cho bệnh tim và cải thiện chức năng tình dục.

Ngoài ra, một số người đàn ông thấy rằng, tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm lo lắng và giúp họ cảm thấy tốt hơn về cơ thể của mình. Đặc biệt, thời gian khi yêu của phái nam cũng ngày một tăng lên.

Tập thể dục điều độ giúp cải thiện chức năng tình dục

9.Thiền

Đây là một hình thức phổ biến và nó có thể cải thiện chức năng tình dục. Thiền giúp thay đổi thái độ tiêu cực, cải thiện mối quan hệ tình dục và giúp mọi người có sức khỏe tốt hơn. Nó còn giúp loại bỏ sự căng thẳng, tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái tăng cường hệ miễn dịch đặc biệt là khả năng ham muốn.

Thiền giúp cải thiện mối quan hệ tình dục

10.Sử dụng một số loại thảo dược

Một số biện pháp thảo dược có thể cải thiện tình dục, đặc biệt là rối loạn cương dương đang là một mối quan tâm lớn. Điển hình trong đó là nhân sâm, chúng giúp tăng cường sinh lý nam giới. Trước khi thử các biện pháp thảo dược, bạn hãy tham khảo qua ý kiến của bác sĩ.