Quan hệ t.ì.n.h d.ụ.c ít hay nhiều giúp cặp đôi sống lâu hơn?

Quan hệ tình dục ít hay nhiều đều ảnh hưởng đến sức khỏe và cả tuổi thọ của bạn.

Đối với nam giới, khi một cặp vợ chồng quan hệ tình dục quá ít, hệ thống sinh sản của họ thiếu sự kích thích đầy đủ. Tuyến tiền liệt là một trong những bộ phận sinh sản quan trọng của nam giới. Nếu lâu ngày không kích thích sẽ dẫn đến lượng dịch tiết ra không đủ. Tiết dịch kém sẽ làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh như viêm tuyến tiền liệt. Hơn nữa, tình trạng này còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Nguyên nhân bởi, sex thường xuyên sẽ giúp vận chuyển tinh trùng hiệu quả hơn.

Đối với phụ nữ, chức năng tự làm sạch của âm đạo có thể bị ảnh hưởng ở mức độ nhất định do không quan hệ tình dục trong thời gian dài. Dịch tiết âm đạo sẽ giảm dần và niêm mạc âm đạo sẽ mỏng hơn. Điều này làm giảm khả năng bôi trơn của âm đạo. Từ đó không chỉ dễ gây khó chịu trong đời sống tình dục mà còn dễ bị các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus xâm nhập gây khô, ngứa, viêm âm đạo.

Theo WebMD, những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên từ việc quan hệ tình dục bao gồm:

– Giữ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

– Tăng cường ham muốn tình dục.

– Giúp kiểm soát bàng quang của phụ nữ.

– Hạ huyết áp.

– Là một trong những bài tập thể dục, vận động.

– Giảm nguy cơ đau tim.

– Giảm đau.

– Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

– Cải thiện giấc ngủ. Giảm căng thẳng.

Làm “chuyện ấy” quá ít trong cuộc sống hôn nhân thường còn có tác động tiêu cực đến việc giao tiếp tình cảm và sự thân mật giữa vợ chồng.

Tuy nhiên, nếu sex diễn ra quá nhiều khiến cơ thể phải gắng sức thật nhiều. Khi quan hệ tình dục, cơ thể con người cần huy động nhiều cơ quan và hệ thống, bao gồm hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ cơ bắp… Nếu làm quá nhiều, cơ thể sẽ không có thời gian để phục hồi và điều chỉnh, dẫn đến thể chất mệt mỏi, thiếu năng lượng. Loại mệt mỏi này không chỉ giới hạn ở mức độ cơ bắp của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dẫn đến các vấn đề như mất tập trung và phản ứng chậm.

Nếu kéo dài tình trạng này, khả năng miễn dịch sẽ suy giảm dần, tạo điều kiện cho các loại mầm bệnh khác nhau xâm nhập vào cơ thể dễ dàng hơn. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm, thậm chí cả bệnh mãn tính.

Vậy quan hệ tình dục như thế nào giúp cặp đôi kéo dài tuổi thọ?

Không có tiêu chuẩn tuyệt đối nào cho tần suất vừa phải của cuộc sống vợ chồng áp dụng cho tất cả mọi người. Thể trạng, tuổi tác, thói quen sinh hoạt, cường độ làm việc và các yếu tố khác của mỗi người đều khác nhau.

“Công thức số 9” hướng dẫn cách tính tần suất quan hệ phù hợp với độ tuổi được các chuyên gia tình dục Mỹ nghiên cứu và công bố năm 2012. Cách tính của quy tắc này là lấy số hàng chục của tuổi mình nhân với 9. Đến nay công thức này khá phổ biến và được các bác sĩ hướng dẫn bệnh nhân tham khảo để kiểm soát tần suất quan hệ phù hợp với sức khỏe của mình. – Từ 20 đến 29 tuổi (lấy số hàng chục là 2 x 9 = 18) tương đương một tuần quan hệ 8 lần.

– Từ 30 đến 39 tuổi (lấy số hàng chục là 3 x 9 = 27) tương đương 2 tuần quan hệ 7 lần.

– Từ 40 đến 49 tuổi (lấy số hàng chục là 4 x 9 = 36) tương đương 3 tuần quan hệ 6 lần.

– Từ 50 đến 59 tuổi (lấy số hàng chục là 5 x 9 = 45) tương đương 4 tuần quan hệ 5 lần.

– Từ 60 đến 69 tuổi (lấy số hàng chục là 6 x 9 = 54) tương đương 5 tuần quan hệ 4 lần. Đây là công thức mang tính tham khảo. Trên thực tế quan hệ tình dục phụ thuộc nhiều vào cảm xúc, tình cảm, quan hệ, sức khỏe và không gian riêng tư chứ không thể cứng nhắc theo công thức này. Tuy nhiên việc tính tần suất theo công thức này giúp các cặp đôi có thể tham chiếu tốt hơn, qua đó điều chỉnh tăng giảm phù hợp.